ไลฟ์สไตล์ One Day

ช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ถือเป็นช่วงสำคัญมาก เพราะเป็นระยะที่อวัยวะสำคัญของทารกกำลังเริ่มพัฒนา คุณแม่จึงต้องใส่ใจเรื่องอาหารเป็นพิเศษ โดยเฉพาะ “ผลไม้” ที่แม้จะมีประโยชน์ แต่บางชนิดก็อาจไม่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงแรก หลายคนอาจคิดว่าผลไม้กินเท่าไรก็ได้ แต่จริงๆ แล้ว ผลไม้บางชนิดอาจกระตุ้นมดลูก เพิ่มน้ำตาลในเลือด หรือส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร จนทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัวได้ ผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนท้อง 1. มะละกอดิบ มะละกอดิบเป็นผลไม้ที่ถูกพูดถึงบ่อยที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เพราะมีสารบางชนิดที่อาจกระตุ้นการบีบตัวของมดลูก โดยเฉพาะหากกินในปริมาณมาก แม้มะละกอสุกจะสามารถกินได้ แต่ช่วง 3 เดือนแรก หลายคนยังเลือกหลีกเลี่ยงไว้ก่อนเพื่อความปลอดภัย 2. สับปะรด สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลน ซึ่งมีความเชื่อว่าอาจกระตุ้นการหดตัวของมดลูกได้ แม้ปริมาณที่กินทั่วไปอาจไม่อันตรายสำหรับทุกคน แต่แพทย์หลายคนแนะนำให้กินในปริมาณพอดี โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก นอกจากนี้ สับปะรดยังมีความเป็นกรดสูง อาจทำให้บางคนมีอาการแสบท้องหรือกรดไหลย้อนมากขึ้น 3. ลำไย ลำไยเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงและมีฤทธิ์ร้อน หากกินมากเก...